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耿力中
杰出的體育企業家和經驗豐富的市場營銷專家。1982年起在國家體委機關任職。1992年赴美學習，專攻運動訓練學和體育市場學。1997年任耐克公司體育市場部經理。1998年，負責創建中體運動影視公司和中體經紀管理公司。2000年，耿力中先生回到美國楊百翰大學獲體育市場學博士頭銜。之后加盟美國愛康運動與...
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本刊舉辦2007中國創新論壇暨財富杯高爾夫賽
“2007 中國創新論壇暨財富杯高爾夫賽”于 2007 年 9 月 13~14 日在深圳觀瀾湖高爾夫球會舉行，130 多位來自跨國和民營公司的企業家和高級經理人共聚一堂，探討了如何在中國實現創新這一重要而緊迫的話題。此次論壇分為主題演講和嘉賓討論兩部分。主講嘉賓是聯想集團全球副總裁姚映佳、SAP 公...
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現代醫學寶典：經常性鍛煉
作者：耿力中1735 年，58 歲的雍正皇帝暴死。對他的死因，有種說法是服丹藥致命。雍正非常迷信術士，幻想服丹丸可以長生不老，結果服用過量，中毒而死。那么世間到底有沒有一副良藥，能夠使人長生不老？隨科學的進步，我們逐漸理解了生命的規律。人生其實是一條單行道。走到盡頭，等待每一個人的必定是“萬事皆空”...
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你有多柔，就有多美
作者：耿力中前些日子在北京約一個律師朋友打高爾夫，因他頸椎出了問題未能成行。最近到上海約一個白領朋友周末游玩，碰上她背部肌肉疼痛無法應邀。兩個城市的職場朋友都出現了骨骼和肌肉的健康問題，使我對辦公室一族因缺乏柔韌性鍛煉飽受煎熬而頗有感觸。身體的柔韌性，在我們運動界是指身體的伸展能力、靈活性和動作幅度...
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跑步，讓心臟跳得更歡快
作者：耿力中跑步，是本能，也是生活習慣。對于生活在都市叢林的人們來說，它還是保護心臟和釋放壓力的健身方法。美國心臟協會和美國運動醫學學院呼吁人們重視心臟健康，建議 18 歲到 65 歲的成年人每周五天、每天進行至少 30 分鐘中等強度的運動鍛煉，尤其是跑步。由于跑步涉及了大肌肉群運動，使得心臟跳動更...
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跑步，讓心臟跳得更歡快
作者：耿力中跑步，是本能，也是生活習慣。對于生活在都市叢林的人們來說，它還是保護心臟和釋放壓力的健身方法。美國心臟協會和美國運動醫學學院呼吁人們重視心臟健康，建議 18 歲到 65 歲的成年人每周五天、每天進行至少 30 分鐘中等強度的運動鍛煉，尤其是跑步。由于跑步涉及了大肌肉群運動，使得心臟跳動更...
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“菲納斯”：三位一體的健身宣言
作者：耿力中“讓體育運動回到人民中間”，是這些年世界體育運動發展的主流趨勢。引導這一趨勢奮勇向前的，是一個被稱作“菲納斯”(Fitness)的運動健身理念。自上個世紀末問世以來，它以身體機能、心理情緒和精神追求三位一體的淳美境界受人追捧，并立即在“鍛煉”、“團隊運動”、“有氧訓練”、“慢跑”等諸多體...
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競技運動不是健身
作者：耿力中北京奧運會越來越近。大家的健身意識也越來越強。于是乎，“周末運動”蔚然成了都市白領、經理人和企業家的一種風氣。他們中的許多人從星期一到星期五全身心地投入工作，追趕繁忙的工作時間表，同時承受巨大的心理和生理壓力。周末是他們的好日子，繁忙五天后，終于能夠騰出時間，積極參加各種競技運動項目...
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有氧運動保障健康生活
如何確定運動強度？以慢跑為例，鍛煉者可以從四步一呼一吸逐漸過渡到一步一呼一吸。這個區間的呼吸頻率會使你感覺到有挑戰性，但你仍然精力充沛，跑興盎然。這就是你最佳的運動強度。作者：耿力中有氧運動，一個更像醫學術語但卻是用來指健身運動的稱謂，正在成為世界性治療和預防現代肥胖癥和心血管疾病的有效良方。無論是...
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力量訓練，讓你更灑脫
“在美國舉重界有一句諺語：“如果鮑勃?赫夫曼是舉重之父，那么埃倫?卡沃特就是祖父。”這句話有些挑戰鮑勃的意味。雖然它肯定了鮑勃對力量訓練的特別認知，對肌肉美感的特殊崇尚，對舉重、健美等運動項目的重大貢獻，但卻將盟主的殊榮獻給了埃倫。究其緣由，一個直接的原因是，埃倫在 20 世紀初發明了杠鈴。這種可以...
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