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算一算你每天需要攝入的蛋白質(zhì)量
圖片來源：GMVOZD—GETTY IMAGES蛋白質(zhì)是三種宏量營(yíng)養(yǎng)素之一，幫助我們的身體修復(fù)肌肉、骨骼和細(xì)胞，對(duì)保持人體結(jié)構(gòu)完整至關(guān)重要。事實(shí)上，我們的體內(nèi)含有大約10,000種蛋白質(zhì)幫助人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。蛋白質(zhì)由氨基酸鏈組成，因?yàn)橛芯欧N必需氨基酸無法由身體產(chǎn)生，所以我們必須從食物中獲取蛋白質(zhì)。但是我...
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他們?cè)谟?jì)算你的時(shí)間
作者：馬修?博伊爾 （Matthew Boyle）正如美麗一樣，生產(chǎn)力有時(shí)也引人關(guān)注。一位雇員也許會(huì)認(rèn)為自己與眾不同，直到幾個(gè)月后公司進(jìn)行年度獎(jiǎng)金和業(yè)績(jī)審核時(shí)，她才發(fā)現(xiàn)自己和別人沒有什麼不同。Replicon 公司新的 ProMax 軟件工具有望改變這一切。總部設(shè)在阿爾伯達(dá)的 Replicon 公司...
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年入百萬也不夠格？看看美國(guó)人眼里怎樣才算富豪
很多美國(guó)人認(rèn)為，一個(gè)人生活毫無壓力且能保持心境平和，才能稱得上富有。乍看上去，對(duì)富有的定義并沒有完全以金錢為中心，可細(xì)想想就會(huì)發(fā)現(xiàn)，人們的壓力其實(shí)主要就是金錢，尤其是缺錢的時(shí)候。美國(guó)人不喜歡承認(rèn)金錢可以買到幸福。嘉信理財(cái)公司連續(xù)第二年發(fā)布的年度現(xiàn)代財(cái)富指數(shù)顯示，只有11%的受訪美國(guó)人認(rèn)為“家財(cái)萬貫”...
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是走是留，公式算一算
圣誕節(jié)應(yīng)該是一年中最快樂的時(shí)刻，可許多公司卻以將員工掃地出門的方式來“慶祝”。如今，我們已經(jīng)平安度過了可怕的圣誕節(jié)辭退季，是時(shí)候評(píng)估一下我們安然度過今年四個(gè)季度的可能性了。我認(rèn)為，我偶然遇到了一個(gè)強(qiáng)大的數(shù)學(xué)工具，可以讓員工不再為這個(gè)問題糾結(jié)。下面就是計(jì)算員工生存概率的等式：E = mc2簡(jiǎn)單地說，這...
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細(xì)數(shù)那些你自以為健康或垃圾的食物們
不是說每天攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)、對(duì)垃圾食品敬而遠(yuǎn)之、體重維持在健康水平就代表你吃對(duì)了。事實(shí)上，你很可能一直在食用那些你自以為健康的，亦或自以為垃圾的食物而渾然不知。為此，我們咨詢了一些資深營(yíng)養(yǎng)師，讓他們明確指出了8大食品類別下最佳與最糟的食物（包括蔬菜、水果、豆類、谷物、蛋白質(zhì)、奶制品以及脂肪）。以后菜單...
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在58同城，躲得過騙子算你贏
房產(chǎn)、招聘、家政、旅行、教育、二手物品買賣、汽車生活服務(wù)，58同城的攤子越鋪越廣，但奇怪的是，無論58同城走到哪里，“騙子”都能跟到那里。 隨著口碑一路下跌的，還有58同城的營(yíng)收增速。據(jù)58同城財(cái)報(bào)顯示，2015年到2019年間，58同城的營(yíng)收增速分別為169.8%、69.54%、32.62%、3...
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入華集中隔離取消，國(guó)際機(jī)票搜索量暴增超8倍
12月26日晚間，國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布了《關(guān)于對(duì)新型冠狀病毒感染實(shí)施“乙類乙管”的總體方案》。文件優(yōu)化了中外人員往來管理，取消了入境后全員核酸檢測(cè)和集中隔離，取消“五個(gè)一”及客座率限制等國(guó)際客運(yùn)航班數(shù)量管控措施等。飛豬方面對(duì)觀察者網(wǎng)表示，數(shù)據(jù)顯示，該政策發(fā)布不到1小時(shí)，平臺(tái)上的國(guó)際航班搜索量暴增超8倍，其...
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免疫球蛋白再遇院內(nèi)缺貨潮
進(jìn)入4月后，反映“免疫球蛋白缺貨”問題的病友越發(fā)多了起來，他們中的一些竟來自于北京、杭州、成都、合肥等一二線城市。甚至一些病友開始考慮干細(xì)胞移植這種“可能根治疾病但昂貴并存在移植風(fēng)險(xiǎn)”的非一線治療方案。...
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怎樣獲得下屬信任，就算你必須讓一些人離開
MPW內(nèi)部網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)在線社區(qū)，商界內(nèi)外最有影響力的人士將在此及時(shí)回答關(guān)于職業(yè)與領(lǐng)導(dǎo)力的問題。今天我們的問題是：“新官上任后怎樣和下屬建立信任？”以下是咨詢公司Perry Yeatman Global Partners首席執(zhí)行官佩芮·伊特曼的回答。30多年來，我當(dāng)“新老板”的次數(shù)已經(jīng)數(shù)不勝數(shù)。每一次，...
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如何激勵(lì)自己每天做到最好？
管理者們通常不會(huì)把時(shí)間花在回想已經(jīng)發(fā)生的事上，職業(yè)習(xí)慣使然，這些人更關(guān)注當(dāng)下面臨的問題和要做的事。因此，讓他們抽出時(shí)間來，用贊賞態(tài)度去回看過往本身就不容易，更別說是“孤芳自賞”般地去自我欣賞了。在多數(shù)文化教育體系中，人們被告誡說“自我感覺太好”會(huì)使人變得傲慢自大。有些文化提倡謙遜若谷，保持自我批評(píng)。...
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