經理人健康專題

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· 正念與壓力

????壓力，越來越成為社會中的一種流行病，并且正以其持久的破壞力侵蝕著我們的健康，成為了當今社會無法有效攻克的一道難題，亟需給予足夠的重視。雖然當今社會的物質生活已經足夠豐富，全世界都在積極提倡追求幸福，但不可否認的是，經濟發展環境變幻莫測，生活節奏越來越快，因此如何有效降低壓力及其所帶來的負面影響，也顯得同樣重要。

????2012年11月，《財富》（中文版）聯合北京易普斯咨詢有限責任公司（以下簡稱易普斯咨詢）對中國高級經理人的心理健康狀況進行了第9次年度調查。此次調查內容除了涉及壓力狀況、壓力所帶來的各種負面影響以及心理資本內容外，還增加了高級經理人對經濟發展的態度，期望在了解高級經理人心理健康狀況的同時，掌握他們在當今經濟形式下對經濟發展狀況的信心程度，供讀者參考。

????2012年度的中國高級經理人心理資本與壓力現狀調查于2012年11月06日由《財富》（中文版）以電郵方式抽樣邀請全國各地共20,000名任職高級行政人員及管理階層讀者作為調查對象，通過網絡在線方式作答并提交數據結果。調查于2012年11月30日結束，共回收有效作答回應數據1,751份，有效反饋率為8%。

????相比2011年，2012年中國高級經理人整體心理健康狀況趨于惡化（圖1）。2012年的調查顯示，中國高級經理人的壓力感受水平很高，76.7%的高級經理人感覺自己目前正承受著比較大（51.6%）、很大（21.4%）或極大（3.7%）的壓力，處于自2006年以來的最高水平。調查同時發現，工作時間越長的高級經理人，其感受到的壓力越高。每周工作時間超過50小時的高級經理人群體中，壓力感受水平較高的人數比例超過85%；而工作時間低于40小時的高級經理人，感到較高壓力的只有51.2%。在表示目前自己工作壓力極大的高級經理人中，有高達28.1%的高級經理人平均每周工作超過65小時。

????在壓力來源方面（圖2），中國高級經理人2012年度最主要的壓力源排名前三位的依次是：“經常處于快節奏工作中”、“通貨膨脹導致生活成本增加，個人財富縮水”以及“工作中常常需要注意力高度集中”。其中，“工作節奏快”由2011年同期第五位上升為第一位、“通貨膨脹導致生活成本增加，個人財富縮水”由2011年同期第三位上升至第二位、“工作中常常需要注意力高度集中”由2011年同期第一位下降至第三位。