-
這6種食物可能讓加速衰老
Jodi Helmer 2025-01-29 03:30圖片來源：Getty Images俗話說，病從口入。你吃下去的食物，不僅影響你的腰圍，還會影響你的情緒。最新研究表明，飲食習慣對人的衰老速度也有重要影響。目前已有多項研究探索了常見飲食與衰老之間的聯系。有研究表明，地中海飲食能夠減緩衰老進程。另外，一些富含抗氧化劑、維生素E和膽堿等營養成份的食物——...
-
抑郁和焦慮可能會讓人在生理上衰老加速，應該如何減緩？
Erin Prater 2023-03-29 03:30圖片來源：GETTY IMAGES如果你是數百萬患有精神障礙的美國人中的一員，你的身體可能比你想象的要老。上周末在法國巴黎舉行的歐洲精神病學大會（European Congress of Psychiatry）上發表的一項新研究表明，那些長期患有抑郁癥、焦慮癥和躁郁癥等精神健康問題的人，在生理上比他...
-
抗衰老專家說，長壽的關鍵在于避免攝入“五種有毒的食物”
ALEXA MIKHAIL 2024-03-29 03:30遺憾的是，這種廣受歡迎的披薩正是長壽科學家瓦爾特·隆哥（Valter Longo）提出的影響長壽的“五種有毒的食物”之一。圖片來源：WESTEND61 VIA GETTY早在布萊恩·約翰遜（Bryan Johnson）因其極端生物黑客行為而聲名大噪之前——他接受了無數次測試，嚴格遵守飲食習慣，并服用...
-
抗衰老是怎么回事？如何抗衰老
Ellen Quarles, The Conversation 2023-07-14 03:30衰老和抗衰老真正的工作原理是什么？圖片來源：GETTY IMAGES在你認識的人當中，可能有人不怎么顯老，而且看起來比其實際年齡年輕很多歲。不過可能也有人異常顯老，其身體和思想似乎飽受歲月的摧殘。為什么一些人在退休后過的順風順水，但有的人卻備受病痛折磨。在我整個科學工作生涯中，我一直從事衰老方面的研...
-
一組女性在短短8周內將生理年齡平均降低了5歲，她們是這樣做到的
Erin Prater 2024-10-01 03:30圖片來源：Getty Images最新研究顯示，包括飲食、睡眠和運動在內的生活方式的改變，再加上放松練習和營養補充劑等干預措施，也許能逆轉衰老過程。6名年齡在46至65歲之間的女性參加了一個為期8周的項目。在這8周里，她們改變了自己的飲食、睡眠和健身方式，接受了放松指導，服用了女性益生菌和植物營養素...
-
逆轉衰老已成為可能？衰老已經有藥可醫
SONYA COLLINS 2023-02-28 03:30照片來源：GETTY IMAGES67歲的尼爾·巴茲萊醫生看起來和10年前差不多模樣（也許甚至更年輕）。兩張照片放一起很明顯，而且大多數認識他的人也這么說。巴茲萊的生活方式很健康。他每天鍛煉，健康飲食，間歇性禁食。他還服用了長達10年的抗糖尿病藥物二甲雙胍。他從未被診斷患有糖尿病或前驅糖尿病(二甲雙...
-
除了運動，還能如何延緩衰老？
KRISTINE GILL 2023-07-30 03:30圖片來源：GETTY IMAGES64歲的比爾·多爾夫曼是南加州的一名美容牙醫，他為自己看起來比實際年齡年輕了好幾歲而感到驕傲，他認為這歸功于良好的基因和日常鍛煉。他每周三天進行腹肌鍛煉和有氧運動；其他時候主要是通過高頻練習減重。多爾夫曼說，讀牙科學校期間，他發現自己經常這疼那疼，于是開始認真鍛煉，...
-
唯一的超級食物：纖維
Christopher Damman, The Conversation 2023-07-08 03:30圖片來源：GETTY IMAGES纖維可能是健康體重管理的關鍵，在一些天然食物中，纖維與碳水化合物的比例達到完美平衡，例如未加工的水果、蔬菜、全谷物、豆類、堅果和種籽類等。研究顯示，總碳水化合物應該與纖維達到自然平衡的比例。事實上，某些類型的纖維會影響你如何完全吸收碳水化合物，而且纖維會讓你的細胞知...
-
未來的五種超級食物
Nicole Frehsee 2016-12-25 05:30在健康食品方面，刮起了一股新的“復古風”——專家表示，這是好的趨勢。了解一下五種由來已久的原材料，最近如何成為新的烹飪趨勢，以及這些流行的超級食物如何降低疾病風險，改善腸胃道健康，保持纖細身材。康普茶有學者認為，這種發酵茶起源于公元前220年左右的中國，古代人飲用這種茶用來解毒，它也被冠以“長生不老...
-
衰老：追蹤隱秘殺手
David Stipp 2003-12-01 08:00科學家相信，他們也許已經發現了癌癥、阿耳茨海默氏病以及心臟病等疾病之間的某種聯系作者：David Stipp經 濟學被稱為“沉悶的學科”，但與經濟學家相比，保險精算師的工作才真正沉悶無趣。我們不妨考察一下保險精算師對 2050 年美國老齡化的一些預測：到那個時候，我們每 26 人當中就會有 1 人患...
