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長新冠可能是睡眠問題的罪魁禍首，3條建議幫助你改善睡眠
一項研究發現，62%的參與者存在與新冠有關的睡眠障礙，并且這種情況可能至少持續一年。圖片來源：GETTY IMAGES如果你在患新冠之前沒有睡眠問題，感染之后你可能出現睡眠障礙，尤其是因為新冠住院治療的患者。這是《柳葉刀》（The Lancet）雜志發表的一篇最新研究論文的結論。研究發現，因新冠住院...
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同事為什么變得這樣自私？可能是因為睡眠不足
一項最新研究顯示，睡眠不足可能讓我們變得自私。圖片來源：RUDZHAN NAGIEV—GETTY IMAGES事實證明，你可能需要對疲倦的同事寬容一些。在《PLOS生物學》（PLOS Biology）雜志發表的一篇同行審議論文中，來自加州大學伯克利分校（University of Californi...
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你的睡眠質量合格嗎？首份睡眠質量自測標準出爐
有些睡眠問題是很明顯的：如果你整晚都在床上翻燒餅，或是每個小時都會醒來一次，那么你的睡眠明顯是出了問題。但有時候，睡眠質量問題則并沒有那么明顯。而且直到現在，也沒有一個官方的指標來定義到底怎樣才是“良好的睡眠”。好消息是，上個月全美睡眠協會在《睡眠健康》期刊上發布了一份“睡眠質量建議”，這也是有史以...
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破解睡眠密碼
圖片：IAN ALLEN《財富》（中文版）-- 我在和雅虎公司 （Yahoo）的首席執行官瑪麗莎·梅耶爾 （Marissa Mayer）打網球。詭異的是，她身穿一件光彩照人的紫色長外套，正在從一個茶杯里啜茶。她的外套很長，以至于看不清她的腳，所以她看起來像是在球場的底線漂移。擊球的時候，她下巴朝天，...
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睡眠的生意經
會漂浮的床產品：浮動床總部：愛荷華州費爾菲爾德發明家約翰?赫夫今年61歲，他一直對醫學很感興趣，而且花了許多時間閱讀有關運動及運動對身體的好處的研究——例如運動可以促進血液循環和肌肉的張力。他很好奇水床為什么沒有流行起來（答案很簡單：因為涉及到水和內耳平衡問題）。而從水床這個靈感上，他又冒出了漂浮床...
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睡眠的生意經
會漂浮的床產品：浮動床總部：愛荷華州費爾菲爾德發明家約翰?赫夫今年61歲，他一直對醫學很感興趣，而且花了許多時間閱讀有關運動及運動對身體的好處的研究——例如運動可以促進血液循環和肌肉的張力。他很好奇水床為什么沒有流行起來（答案很簡單：因為涉及到水和內耳平衡問題）。而從水床這個靈感上，他又冒出了漂浮床...
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您的私人睡眠教練
三名學生創業者的新發明能改善睡眠作者：Michal Lev-Ram(Fortune Small Business)——我們很少有人能從失眠中賺錢。但是在普羅維登斯市的布朗大學（Brown University），三名研究生卻創立了一個有關睡眠不足的公司。杰森?唐納休（Jason Donahue）、本...
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這五個睡眠習慣可以讓你的壽命延長五年
圖片來源：GETTY IMAGES事實證明，良好的夜間休息實際上能夠讓你的壽命延長幾年。在將于今年3月舉行的美國心臟病學會（American College of Cardiology）年會暨世界心臟病學大會（World Congress of Cardiology）上公布的一項新研究中，研究人員發...
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成功的秘訣在于犧牲睡眠？
企業高管精力旺盛、每天睡眠時間很少，這樣的故事我們聽得太多了?，斏?斯圖爾特自稱每晚睡4小時，百事公司（PepsiCo）首席執行官盧英德也一樣。盧英德的前任雷孟夫一直以來差不多每晚都是11點左右入睡，第二天一早5點左右就起床，跑上4英里?！拔乙话愣妓?、6個小時，”他在一次接受采訪時說。“沒睡過更長...
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成功的秘訣在于犧牲睡眠？
企業高管精力旺盛、每天睡眠時間很少，這樣的故事我們聽得太多了。瑪莎?斯圖爾特自稱每晚睡4小時，百事公司（PepsiCo）首席執行官盧英德也一樣。盧英德的前任雷孟夫一直以來差不多每晚都是11點左右入睡，第二天一早5點左右就起床，跑上4英里。“我一般都睡5、6個小時，”他在一次接受采訪時說。“沒睡過更長...
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