上臺演講，手要不要動？怎么動？許多人上了演講臺，突然感覺自己這雙手變得多余了。

該如何向自己的雙手借力？對初學者來說，演講手勢可以記下三步三忌。

?

一、演講手勢三步

1、多學幾個招式

要在自己手勢的“倉庫”里多存儲幾個手勢，以免“黔驢技窮”。剛開始可以多學習高手優美瀟灑的手勢，照著他們現成的樣子做，嘗試從模仿起步。還要切合實際地“引進”符合自己年齡、性別、氣質、習慣、身份的動作，不然就像裝上去的“機械手”。比如兒童、年少者在表達“我”的時候，可以用單手或雙手掌放于胸前，但年齡成熟的人就不必了，不然像個超齡“小甜甜”。

手勢活動區域不同，表達的內容和情感也不同：

上區（脖子以上），表示積極向上，一般用在號召、鼓動、贊美、表揚時。比如，“當有人問一位著名的飛機設計師：‘什么機種是過時的？’這位設計師的回答是‘凡是天上飛的都是過時的！’”配合此句表達，可以伸直手臂，食指或手掌指向頭頂上方，“都是過時的！”食指或手掌有力地從頭頂處劃向前方。

下區（腰以下），表示消極、否定，一般用在批評指責時。比如，“戈貝爾說，‘謊言重復一千遍就成了真理’，他不是跟著希特勒一起垮臺了嗎？”（“垮臺了嗎？”右手食指指向側身后的地面，眼睛正視前方，以表示對某些事物的不屑。）

中區（腰至脖子之間），表示一般闡述和說明。在演講過程中，手勢大都在中區自然使用。比如，“如何突破舒適區？”（張開雙手，掌心向上，拇指自然張開），這一手勢包容量很大。區域不同，意義有別：手部抬高表示“贊美”“希望”；在中區為“提問”“闡述”；手部放低，表示無可奈何。對于新手，從某種程度上講，如同任正非談管理體系建設的路徑一樣——“先僵化，再優化，后固化”。

2、大膽創新

模仿是初級階段，如果增加一些個人的獨特風格，就會給人耳目一新的感覺。比如在戲劇界，大師梅蘭芳的手勢和唱腔因為有新的突破，被稱為“梅派”。

手勢設計要合理、恰當。早年我在演講競賽中說到：“堅持講真話，不怕得罪人，不怕傷感情，不怕穿小鞋，不怕丟烏紗帽，不怕掉腦袋……什么都不怕！”講到最后一句，我將一根長辮子從胸前用力甩到背后，用來表示堅定的信念和無所畏懼的精神。我當時是個學生和演講新手，除了內容和語言表達獲得專家評委的好評外，他們還對我的個性化手勢作了高度肯定，而專家中不乏“五四”運動的演講高手。

在演講練習中，我們往往會自然帶出一些好的即興動作，如果能夠敏銳地抓住它，大膽地提煉加工，就很可能成為一個特別棒的手勢，進而可以更準確鮮明地配合語言表達。

3、合理布局

在演講臺上，有人紋絲兒不動；有人五步一崗、十步一哨，讓聽眾或心如古井或心神不寧。我也見過有的演說者只是在最后一分鐘頻頻加速加力，結果只能給人留下拳打腳踢的印象。

作為一場準備充分的演講，應該有整體的設計和安排，即哪句話需要用手勢強化，還要考慮手勢幅度的大小、使用頻度、單手或雙手等，喬布斯在這方面堪稱行家里手。

手勢多好還是少好？如果你在演講方面尚是個新手，一般說來，手勢少些較為安全。

?

二、演講手勢三忌

1、單調重復

有人反復做同一手勢“炒菜——切菜——炒菜——切菜”（炒菜：“掏心窩”狀；切菜：五指并攏，手掌像一把刀用力往下來回切）。還有的一場視頻直播僅兩個動作：十指穿插雙手緊握，十指松開掌心相對，只見開——合——開——合，不僅單調枯燥，還會分散聽眾的注意力，聽眾要么認為你緊張、怯場，要么認為你不夠謙虛，會產生厭煩心理。

2、設置屏障

雙手在腹前交迭或指尖相對呈塔尖狀等動作，一般顯得過于正式。把雙手放在身前或身后，亦被稱作“前遮羞布”和“后遮羞布”，好像與聽眾之間設了一道無形屏障。有經驗的演講者幾乎很少做這類手勢，也不用雙臂抱肘，盡量與臺下聽眾保持平等的對話關系。使用張開雙臂等開放性的手勢（注意，大臂不能粘在胸的兩側）則讓你更顯親和力。

3、呆若木雞

有的演講者從不動手，危襟正“站”，中指緊貼褲縫，像士兵列隊，聽眾只看到他嘴巴一張一合，即使再好的演說詞，人們從這兩只下垂的手里又能夠得到什么啟迪？也有的演講者兩手緊摁講臺，禁錮著雙手的自由。

恰當地運用手勢，可以增強有聲語言的情感張力，為演講內容“點睛”。手勢應該和語言一樣透露出權威、信心、能量。