減壓之道
????作為 CEO，壓力不可避免。關鍵在于把握平衡之道 ????特約作者: 吳阿侖 ????統領 IBM 大中華區的周偉焜現年 58 歲，在這個職位上一干就是 10 年，管理著這個跨港臺和內地、有近 4,000 名員工的企業。他有一半的時間在做空中飛人，在世界各地飛來飛去。可這個親切的老人每天都能保持著旺盛的精力、矍鑠的精神。 ????周偉焜的減壓之道很簡單: 每天跑步 50 分鐘。跑步看似枯燥，但周偉焜已經堅持了 30 余年，從中獲益匪淺。2005 年 1 月，周偉焜在家中告訴筆者，他給自己規定了一個“555”原則，并且堅持不綴: 即每次跑 50 分鐘，跑 5 英里（相當于 8 公里），每周跑 5 天。為了督促自己堅持計劃，周偉焜每次都對自己的跑步進行記錄。兩年前，周偉焜的腿部受傷，但他并未放棄鍛煉。受傷以后，他改跑步為快走，規定的距離是 5 公里。 ????從年輕時起，周偉焜就喜歡跑步。他說: “跑步是有癮的。”年輕時他經常參加一些長跑比賽。“參賽并不是為了拿獎牌，而是為了督促自己，為自己找一個鍛煉的目標。每參加一次比賽，就希望能比上次的成績有所提高。” ????“怎么喜歡上跑步的？”對于這個問題，周偉焜回答說，看到身邊一些朋友健康保持得不好，自己希望引以為戒，選擇一項隨時隨地都能進行鍛煉的簡便運動，這就是跑步。無疑，30 多年的堅持不懈，造就了周偉焜現在的強健體魄。他每天要處理大量工作，也自認為是個工作狂，但從來沒有感覺身體吃不消的時候。 ????周偉焜認為，像他這種做企業管理的人，一定要有排解壓力的方法。對他來說，跑步這段時間是真正屬于自己的。“我沒有什么休閑的時間，一覺醒來就會想起工作。電話來了，馬上就得做事。我是一個很負責任的人。手機一直開著。而跑步的時間則完全屬于我個人，我連手機也不帶。我就這樣兩條腿跑呀跑，用掉自己的體力，借這個機會輕松一下，腦子里完全不去想公司的事情。” ????國家經貿委官員出身的王梓木現年 50 歲，是北京華泰財產保險公司董事長兼首席執行官。令一些熟悉他的人吃驚的是，不管事務多么繁忙，王梓木每天都必定要到健身房度過揮汗如雨的一小時。“現在已經去得少了，因為買了一套健身器械放在家里，”王梓木說。他身材不算高大，但透著運動員的健壯和結實。每到周末，鐵定是他和朋友們去參加各項運動的時間。王梓木酷愛的運動項目有騎馬、滑雪、潛水、高爾夫球、沖浪等。高中現年 56 歲，曾任英國 BP 公司（中國）總經理、法國蘇伊士水務集團中國首席代表。他精力旺盛，魅力十足，不僅頻繁出席各種工作會議，到處飛行拜訪客戶，而且成了幾檔電視節目的嘉賓主持，為數家報紙撰寫開人心智的專欄文章。他做主持人時總是妙語連珠，博得滿堂喝彩。他的外表看上去遠遠小于實際年齡，這得益于多年的良好生活習慣。這位身兼國際、國內各種組織 20 多種事務主管的繁忙人士，每天通過打籃球和進健身房鍛煉，保持著健壯的體魄。他的一大雅好是，冬天赤身在雪地上與友人下棋。另外，他可保持單腿站立的“挺拔姿態”長達 1 小時之久。高中曾在德國、瑞士留學，在英國、法國工作過，還是著名的地中海俱樂部會員。他說，很多外國富翁的皮膚是古銅色的，體形像運動員，“相比之下，很多中國新富的樣子就太可憐了。” 切換 ON 與 OFF 狀態談到減壓之道，高中說: “心態很重要。我減壓的方式就是以玩的心態來面對生活和工作，保持一種動態的平衡。” ????王梓木的減壓之道是拓展工作之外的生活空間。他還參與了各種各樣的運動俱樂部。“大家在一起放松地交流、娛樂，除了獲得樂趣、擴大眼界外，有時也能促成生意。”王梓木將俱樂部和公司、家庭一道列為企業家三大重要活動場所，并認為三者不可偏廢。王梓木強調，企業家要學會從容。可如果你創辦了一家金融企業，卻無太多金融專業知識，如何才能從容起來呢？王梓木曾問一家美國大公司的董事長怎樣度周末，得到的回答是: 度假。“不陪你的客戶嗎？”“陪客戶？那是客戶經理的事情。”王梓木由此得到啟發: 董事長要做董事長該做的事，而不必像諸葛亮那樣事必躬親，“那樣會累死。”現在，王梓木對公司的專業管理團隊充分放權，自己著重于戰略性事務及制度建設工作，由此極大限度地緩解了緊張和壓力，真正做到了從容不迫。在業余時間，他不僅學習金融知識，還涉獵了 IT、人力資源等領域，他甚至還學跳拉丁舞。 ????由于平時工作繁忙，所以王梓木規定，必須和家人一起過春節。他將夫妻雙方家庭的親人共十幾口都組織進一個“旅游團”，春節期間帶領 大家去度假。10 多年來，這支旅游團已經去過國內外不少地方。“我是這個旅游團的團長，負責帶大家玩。盡這份責任，讓我感到欣慰，而且讓我得到平日里沒有過的交流。” ????王梓木認為，公司的發展目標并非越大越好，寬松一些才會做到從容。“目標太大的話，壓力也太大，企業家的心理就容易扭曲。” ????出國旅游是很多經理人和中產階級放松、減壓的一種途徑，但實際上大多數人的出國旅游都被行家譏笑為“驢游”，出去只是走馬觀花，最后一無所獲。而國外富人旅游的概念更多地與度假聯系在一起─找一個想去的地方，在酒店或度假山莊住上半個月到一個月，細細品味當地的風土人情，享受在那里的每一分鐘。 ????CBE 集團董事長周文覺得，放松需要從哲學層面入手，只有具備了這個“思維高度”，才能對生活、對工作有新的看法。另外一位 IT 企業的董事長劉潔說，“如果你跟蹤一個做企業的人一天的生活，你會發現，他每天做的都是些枯燥瑣碎的事情。他一天確實要作出很多決定，但這些｀決定＇并不都是讓人覺得新鮮、刺激的東西。因此，排遣壓力的最好辦法，就是保持激情。” ????日本索尼社長出井伸之有一本書叫《觀點》，英譯本名為《On and Off》。書的內容取自出井伸之在四年時間里寫的 84 篇隨筆，分為兩大部分，第一部分叫“backstage of business”（企業內幕），主要講的是工作，即所謂“on ”的狀態; 第二部分叫“style of life”（生活方式），主要講多彩多姿的生活，即所謂“off”的狀態。 ????出井認為，在知識經濟時代，工作只是生活的一部分，而決定二者取向的一個共同來源是好奇心與興趣。“on”與“off”的狀態雖然并不直接相關，可是如果你在“off”的狀態下，會有很大興趣與外界廣泛交流，開闊視野，拓展生活空間。工作以外的話題生動有趣，給你帶來很多知識，你從“off”的世界里激發出來的靈感和想象力，潛移默化地影響著你的工作，也就是影響著“on”的世界，如此便形成一種良性循環。 ????出井談到自己在“off”狀態時做的事情: 喝葡萄酒、聽音樂、打高爾夫球、開車、看歌劇、看書、度假……他還參加屬于時尚名流的宴會，和名人交往，因為索尼的業務橫跨電影、音樂、IT、家電，所以歌手、大導演、指揮家等都成為他的交往對象。他還經常到羅馬、巴黎、巴西、美國等世界各地去感受異國文化。 相關稿件
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