如何走出職業生涯中期被裁陰影：做自己的人力資源經理
ALICIA ADAMCZYK
2023-04-13
圖片來源：FG TRADE/GETTY IMAGES
在2022年11月經歷了一個難以入眠的夜晚之后，利茲·麥克勒莫爾在凌晨3點查看了工作郵件，但其內容讓她感到異常不安。她第二天的日程中增加了與首席人力官的會議，而且更加奇怪的是，郵件未提及會議主題。
45歲的她對《財富》雜志說：“我已經工作很長時間了，知道這不是個好兆頭。我知道這意味著自己即將面臨人生的岔路口。”確實，她發現自己在這家科技公司郵件營銷部的崗位被取消了，這是她三年來第二次失業。
在職業生涯中期失業的員工會面臨獨特的挑戰。他們可能會遭遇年齡歧視，也沒有多少適合其經驗水平和薪資要求的工作機會可供選擇。
然而麥克勒莫爾發現，失業也可能意味著大量的機遇。在經歷了此前的裁員之后，積攢可觀的應急資金成了她的首要任務。她自己有一些積蓄，決定與職業導師見面，后者幫助她發現了自己在接下來工作中的重心。
她做了一個決定，找到一位與其價值觀相契合的雇主，這比瘋狂工作、進入高管序列更加重要。在意識到這一點之后，她在領英（LinkedIn）上撰寫了正在尋找新工作的貼文。數天之后，她參加了一個面試，并成功入職了新公司。
盡管職業生涯中期失業是一件可怕的事情，但麥克勒莫爾稱，事實上這對自我賦能十分有意義：她最終獲得了追求自己心儀工作的信心和智慧。
她說：“我有一個特點，不管我做什么工作，都十分看重價值觀方面的契合。然而，發現自己十分看重這件事對我來說意義更大。”被裁“讓我有機會按照本心塑造自己未來20年的模樣。”
照顧好你自己
即便人們像麥克勒莫爾一樣在被裁之后過得更好，但創傷還是在所難免，尤其是人們遠離求職市場一段時間之后。員工不僅會損失其收入、醫療保險、退休福利和穩定性，而且有很多人會失去其認同感。失業會對員工的精神健康，甚至身體健康產生深遠的影響。
職業與職場專家林德賽?波拉克稱，你所在的圈子可以提供支持，幫助你度過困難的時期。她曾看到前同事通過群消息相互聯系，相互溝通，加油打氣并分享招聘啟事。
在你開始搜索新工作之際，朋友與專業協會也可以提供支持和背書。
除了孤獨和孤立感，被裁導致的財務壓力可能會變得尤為突出。加州職業導師凱爾·艾略特說，盡管職業生涯中期員工的薪資通常會高于年輕員工，但他們的開支往往也更大。在當前的經濟條件下，就連收入高達6位數的員工也都是月光族，如果有孩子的話更是如此。
這一點會為尋找新工作帶來更大的壓力。艾略特說：“不妨考慮將目標放在‘救急’的過渡性工作上，這樣便可以在找到夢想工作之前維持生計。如果自己因久久未能找到工作而感到不適，有一個后備方案將十分有益。”
詹姆斯·尼古拉斯·金尼是一家知名廣告公司的首席人力官，他贊同艾略特的建議，他指出，如果可以花幾天時間來緩解自己的壓力，那么請確保精神健康，并做好自我管理。他認為，職業空窗期過長可能對未來的就業不利。如果你無法在類似的公司找到工作，那么現在正是思考申請跨行業崗位的好時候。
金尼表示：“很多人都很挑剔，而且僅希望從事自己過去的工作，結果可能是兩年都找不到工作。對他們來說，時間將成為最冷酷的殺手。”
最大化地利用你的人脈網絡
如何才能找到新工作？在你職業生涯的某個節點，你的人脈網絡要比打造完美簡歷重要得多。“關鍵在于你都認識誰，而不是你會什么”，這條格言還是有道理的。
波拉克說，領英能夠為你拓寬人脈網絡。她指出，如果要說新冠疫情有什么好處，那就是下崗不再像以前那樣是一種令人感到難堪的事情，因為眾多員工在過去三年中都經歷過了一次失業。不要擔心在社交媒體上發帖說自己在尋求各種新的工作機會，而且不妨聯系一下關系不錯的人。要主動出擊。
重要的一點在于，要在裁員發生之前便與這些人保持良好的關系。如果你對當前的環境感到擔憂，那么就得開始向這些人發送消息，表達自己對他們的掛念之情。
“為自己代言的時候到了，”波拉克說，“你必須成為自己的人力資源經理，自己的學習和發展經理。現在并非是靜觀其變的時候。”
更新你的個人簡介
金尼表示，人們有很多方式來更新自己的領英簡介和自己的簡歷，以獲取更多的關注。很多公司如今使用軟件來篩選簡歷，而且領英依靠算法來決定誰能看到什么樣的貼文。不妨先了解一下招聘科技的工作原理，包括自己所申請崗位的關鍵詞。
“先找一下自己理想工作的三份職位描述，然后按照這些描述來撰寫自己的簡歷。”金尼說。如果有經濟實力的話，不妨聘請Fiverr或Upwork的人來幫你撰寫最優簡歷。同樣，你母校的職業服務中心可能會向校友提供簡歷和工作面試方面的幫助。
要與時俱進。金尼開玩笑說：“人們已經不寫自己熟練掌握‘微軟Office’軟件了。”你得添加與當前就業市場相關的平臺和技能。如果雇主尋找有Adobe Creative Cloud經驗的求職者，那么請在簡歷中納入你擅長使用的Adobe應用清單。
波拉克指出，正因為如此，不要停止學習。盡管很多職業生涯中期的職場人士可能已經十分適應自己的職責、技能和狀態，但那些依然保持一成不變的員工難以做到長期成功。這并不一定意味著就得舉債回校深造。你可以試試認證項目，甚至參加領英學習計劃（波拉克是兩門領英課程的授課教師）或Udemy的課程。
將你參加的課程與獲得的認證添加至領英個人資料和簡歷中，以便向雇主展示自己的適應能力。
波拉克說：“我所奉行的一條經驗在于，如果我聽到有人兩次提到我不知道的事物，我就會去學習它。”他指出，這可能是人工智能、ChatGPT、加密貨幣、多元化、公平與包容舉措等。
不妨將職業生涯中期被裁看作是一個能夠理清自身思緒、幫助重建職業重心的機會。
波拉克說：“換個角度想一想，被裁并不是一件壞事，而是一件好事。它會迫使人們做出自己曾經希望做出的改變。”（財富中文網）
譯者：馮豐
審校：夏林
在2022年11月經歷了一個難以入眠的夜晚之后，利茲·麥克勒莫爾在凌晨3點查看了工作郵件，但其內容讓她感到異常不安。她第二天的日程中增加了與首席人力官的會議，而且更加奇怪的是，郵件未提及會議主題。
45歲的她對《財富》雜志說：“我已經工作很長時間了，知道這不是個好兆頭。我知道這意味著自己即將面臨人生的岔路口。”確實，她發現自己在這家科技公司郵件營銷部的崗位被取消了，這是她三年來第二次失業。
在職業生涯中期失業的員工會面臨獨特的挑戰。他們可能會遭遇年齡歧視，也沒有多少適合其經驗水平和薪資要求的工作機會可供選擇。
然而麥克勒莫爾發現，失業也可能意味著大量的機遇。在經歷了此前的裁員之后，積攢可觀的應急資金成了她的首要任務。她自己有一些積蓄，決定與職業導師見面，后者幫助她發現了自己在接下來工作中的重心。
她做了一個決定，找到一位與其價值觀相契合的雇主，這比瘋狂工作、進入高管序列更加重要。在意識到這一點之后，她在領英（LinkedIn）上撰寫了正在尋找新工作的貼文。數天之后，她參加了一個面試，并成功入職了新公司。
盡管職業生涯中期失業是一件可怕的事情，但麥克勒莫爾稱，事實上這對自我賦能十分有意義：她最終獲得了追求自己心儀工作的信心和智慧。
她說：“我有一個特點，不管我做什么工作，都十分看重價值觀方面的契合。然而，發現自己十分看重這件事對我來說意義更大。”被裁“讓我有機會按照本心塑造自己未來20年的模樣。”
照顧好你自己
即便人們像麥克勒莫爾一樣在被裁之后過得更好，但創傷還是在所難免，尤其是人們遠離求職市場一段時間之后。員工不僅會損失其收入、醫療保險、退休福利和穩定性，而且有很多人會失去其認同感。失業會對員工的精神健康，甚至身體健康產生深遠的影響。
職業與職場專家林德賽?波拉克稱，你所在的圈子可以提供支持，幫助你度過困難的時期。她曾看到前同事通過群消息相互聯系，相互溝通，加油打氣并分享招聘啟事。
在你開始搜索新工作之際，朋友與專業協會也可以提供支持和背書。
除了孤獨和孤立感，被裁導致的財務壓力可能會變得尤為突出。加州職業導師凱爾·艾略特說，盡管職業生涯中期員工的薪資通常會高于年輕員工，但他們的開支往往也更大。在當前的經濟條件下，就連收入高達6位數的員工也都是月光族，如果有孩子的話更是如此。
這一點會為尋找新工作帶來更大的壓力。艾略特說：“不妨考慮將目標放在‘救急’的過渡性工作上，這樣便可以在找到夢想工作之前維持生計。如果自己因久久未能找到工作而感到不適，有一個后備方案將十分有益。”
詹姆斯·尼古拉斯·金尼是一家知名廣告公司的首席人力官，他贊同艾略特的建議，他指出，如果可以花幾天時間來緩解自己的壓力，那么請確保精神健康，并做好自我管理。他認為，職業空窗期過長可能對未來的就業不利。如果你無法在類似的公司找到工作，那么現在正是思考申請跨行業崗位的好時候。
金尼表示：“很多人都很挑剔，而且僅希望從事自己過去的工作，結果可能是兩年都找不到工作。對他們來說，時間將成為最冷酷的殺手。”
最大化地利用你的人脈網絡
如何才能找到新工作？在你職業生涯的某個節點，你的人脈網絡要比打造完美簡歷重要得多。“關鍵在于你都認識誰，而不是你會什么”，這條格言還是有道理的。
波拉克說，領英能夠為你拓寬人脈網絡。她指出，如果要說新冠疫情有什么好處，那就是下崗不再像以前那樣是一種令人感到難堪的事情，因為眾多員工在過去三年中都經歷過了一次失業。不要擔心在社交媒體上發帖說自己在尋求各種新的工作機會，而且不妨聯系一下關系不錯的人。要主動出擊。
重要的一點在于，要在裁員發生之前便與這些人保持良好的關系。如果你對當前的環境感到擔憂，那么就得開始向這些人發送消息，表達自己對他們的掛念之情。
“為自己代言的時候到了，”波拉克說，“你必須成為自己的人力資源經理，自己的學習和發展經理。現在并非是靜觀其變的時候。”
更新你的個人簡介
金尼表示，人們有很多方式來更新自己的領英簡介和自己的簡歷，以獲取更多的關注。很多公司如今使用軟件來篩選簡歷，而且領英依靠算法來決定誰能看到什么樣的貼文。不妨先了解一下招聘科技的工作原理，包括自己所申請崗位的關鍵詞。
“先找一下自己理想工作的三份職位描述，然后按照這些描述來撰寫自己的簡歷。”金尼說。如果有經濟實力的話，不妨聘請Fiverr或Upwork的人來幫你撰寫最優簡歷。同樣，你母校的職業服務中心可能會向校友提供簡歷和工作面試方面的幫助。
要與時俱進。金尼開玩笑說：“人們已經不寫自己熟練掌握‘微軟Office’軟件了。”你得添加與當前就業市場相關的平臺和技能。如果雇主尋找有Adobe Creative Cloud經驗的求職者，那么請在簡歷中納入你擅長使用的Adobe應用清單。
波拉克指出，正因為如此，不要停止學習。盡管很多職業生涯中期的職場人士可能已經十分適應自己的職責、技能和狀態，但那些依然保持一成不變的員工難以做到長期成功。這并不一定意味著就得舉債回校深造。你可以試試認證項目，甚至參加領英學習計劃（波拉克是兩門領英課程的授課教師）或Udemy的課程。
將你參加的課程與獲得的認證添加至領英個人資料和簡歷中，以便向雇主展示自己的適應能力。
波拉克說：“我所奉行的一條經驗在于，如果我聽到有人兩次提到我不知道的事物，我就會去學習它。”他指出，這可能是人工智能、ChatGPT、加密貨幣、多元化、公平與包容舉措等。
不妨將職業生涯中期被裁看作是一個能夠理清自身思緒、幫助重建職業重心的機會。
波拉克說：“換個角度想一想，被裁并不是一件壞事，而是一件好事。它會迫使人們做出自己曾經希望做出的改變。”（財富中文網）
譯者：馮豐
審校：夏林
After a particularly restless night last November, Liz Mclemore checked her work email around 3 a.m. and felt her stomach drop. A meeting had been added to her calendar for the next day with the Chief People Officer—and even more ominously, without a subject line.
“I had been working long enough to know that’s never a good sign,” the 45-year-old tells Fortune. “I knew this was a fork in the road.” Sure enough, she found out her position in email marketing at a tech company had been eliminated; for the second time in three years, she was out of a job.
Experiencing a lay off mid-career presents its own unique challenges for workers. They may face age discrimination, or a dearth of jobs available at their experience level and salary requirements.
But it can also present plenty of opportunities, as Mclemore found. She had some savings—after experiencing previous job losses, she made building a hefty emergency fund a priority—and decided to meet with a career coach, who helped her identify what was most important to her in her next role.
She decided working crazy hours and progressing to the C level was less important than finding a future employer that aligned with her values. Once she had that established, she posted on LinkedIn that she was looking for a new role—within days, she had an interview scheduled at a company that eventually hired her.
Though a mid-career layoff can be scary, Mclemore says it turned out to be empowering: She finally had the confidence—and the wisdom—to go after what she actually wanted.
“I’m a person who really needs to be aligned on values, regardless of what I’m doing. Even being able to express that, to identify that that’s important to me was huge,” she says. Being laid off “gave me the reins to help craft what I want these next 20 years to look like.”
Take care of yourself
Even if a layoff turns out for the better, like Mclemore’s, they are also traumatic—especially if you haven’t been in the job market for a while. Not only do workers lose their income, health insurance, retirement match, and stability, but many lose their sense of identity. A job loss can take a profound toll on mental, and even physical, health.
Your community can offer support to help you to get through a difficult time, says Lindsey Pollak, a career and workplace expert. She’s seen former coworkers connect via group text chains, checking in with each other, offering words of encouragement, and sharing job listings.
Friends and professional associations can also provide support and reassurance as you start your search.
Beyond feelings of loneliness and isolation, the financial strain of a layoff can be especially acute. Though mid-career professionals typically earn more than younger workers, they also tend to have more expenses, says Kyle Elliott, a California-based career coach. And in today’s economy, even workers earning six figures are living paycheck to paycheck, especially if they are raising kids.
That can make finding a new role extra pressing. “Consider targeting ‘lilypad’ roles that can sustain you until you find that dream job,” says Elliott. “It can be helpful to have a backup if the job search takes longer than you’re used to.”
While you can take a few days to decompress, take care of your mental health, and get organized, James Nicholas Kinney, chief people officer at a leading advertising agency, seconds Elliott’s advice. He argues that having a big career gap can be potentially detrimental to future opportunities. If you can’t find something at a similar company, it’s a great time to consider applying for a cross-industry role, he says.
“There’s a lot of people who want to be really choosy and want only what they have had, and they spend two years out of the job market,” says Kinney. “That time will kill you more than anything else.”
Make the most of your network
But how do you find that new role? At a certain point in your career, your network becomes much more important than crafting the perfect resume. “It’s not what you know, it’s who you know” is an adage for a reason.
Your network includes LinkedIn, Pollak says. If there’s one good thing to come out of the COVID-19 pandemic, it’s that job loss is not as stigmatized as it once was, she says—so many workers have experienced one over the past three years. Don’t be wary about posting on social media that you are open to opportunities, and reach out to people you have good relationships with. Be proactive.
It’s important to maintain your relationships well before the layoff occurs. If you’re anxious about the current climate, then start sending out messages to let people know you’re thinking about them.
“This is a time to be your own advocate,” Pollak says. “You have to be your own HR department, your own learning and development department. This is not a time to sit and wait and see.”
Update your profile
There are plenty of ways to upgrade your LinkedIn profile and your resume to get more attention, says Kinney. Many companies now use software to sort resumés, and LinkedIn relies on an algorithm to determine who sees what posts. You’ll want to familiarize yourself with how hiring technology works, and include keywords for the roles you’re applying to.
“Go and find three job descriptions for your dream job, and write your resumé off of those job descriptions,” Kinney says. If you can afford it, hire someone from Fiverr or Upwork to craft an optimized profile for you. Likewise, your alma mater’s career services may offer resumé and job interview help to alumni.
Keep things current. “No one uses ‘Microsoft Office proficient’ anymore,” Kinney jokes. You need to add the platforms and skills relevant to today’s job market. If an employer is looking for someone with Adobe Creative Cloud experience, include a list of the Adobe applications you excel at using.
To that end: Never stop learning, Pollak says. While many mid-career professionals may feel comfortable with their roles, skills, and status, those who remain stagnant will not be successful for long. That doesn’t necessarily mean going back to school and taking on debt. You can look for a certificate program, or even take a course on LinkedIn Learning (Pollak is an instructor of two LinkedIn courses) or Udemy.
Add the courses you’ve taken or certificates gained to your LinkedIn profile and your resumé to show employers you’re adaptable.
“My rule of thumb is if I hear of something twice I don’t know about, I learn about it, “ Pollak says, noting that that could be A.I., ChatGPT, cryptocurrency, Diversity, Equity & Inclusion efforts, etc.
Reframing a mid-career layoff as an opportunity can provide clarity and help you recenter your career.
“A layoff can be a blessing in disguise,” says Pollak. “It forces you to make a change you may have wanted to make.”
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