工作壓力大睡不著，娛樂誘惑多也不想睡，當然還有為了一點點煩惱就輾轉反側的，可以說在這個快節奏時代想要睡一個安穩舒服覺變得越來越奢侈。問題越復雜，就越是要想用簡單的辦法來解決。“雙十一”熬夜蹲守電腦搶購安神枕，本來就該睡覺的時候卻不睡覺，這不禁讓我們思考怎樣才能讓自己生活中各個板塊的界限更加清晰明了，從而有的放矢地做事，高效率地達成目標。熬夜固然有一絲敬業的內涵在其中，但在以結果導向為KPI考評體系面前可能就一文不值了。

通過互聯網購物炫富，這是一個物欲橫流的時代，有欲望自然就有壓力，人心浮躁難以入睡；工作繁忙還要996，家庭結構倒金字塔，連時間也成為奢侈品，睡眠時間自然要讓給娛樂；大數據能夠俘獲你的注意力緊盯屏幕2小時以上，也難怪美國人要打壓抖音………能夠解救自己的，除了計劃，還有自律。

熬夜熬成魔，失眠去看病。保健品不是藥，白花錢對身體還不好。醫生很重要！