什么，睡覺也是學習的一部分？
2020-10-03 22:00
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其實，有一種驚人的不用努力就能掌握的復習方法，可能一直被我們忽略了。它就是——睡覺。
這個說法真的有科學依據，它來自：日本東京大學藥學系研究科教授、腦科學研究者池谷裕二的新書《考試腦科學》。 | 相關閱讀（新浪探索）
這個說法真的有科學依據，它來自：日本東京大學藥學系研究科教授、腦科學研究者池谷裕二的新書《考試腦科學》。 | 相關閱讀（新浪探索）
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張程
證券投資行家
從小到大屢試不爽的短期記憶方法之一就是睡前看一遍想要記住的新知識，第二天起床幾乎至少能想起百分之八九十的內容。睡眠質量好可以起到改善大腦學習、記憶、認知等多方面能力的作用，對此國內外科學界已經有太多研究。相應地，如果睡眠長期不足，睡眠質量差，就容易造成認知功能障礙和各種身體疾病。所以睡個好覺不單單是美容養顏那么簡單，長期熬夜的后果也不僅僅是黑眼圈和宵夜肥。
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