明明不餓，我們為什么還是不停地吃吃吃？
2020-09-08 22:00
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想必很多人都有過飲食沖動。當你看到或聞到美食時，就生出忍不住想要將它們吃入腹中的欲望。享受美食是一種令人愉悅的天性，對這種享受的預期是激勵了我們進食的動力。
從科學的角度來看，我們對食物的“渴望”與“想要”與大腦內的一種獎勵體系有關，這種體系會驅使我們吃下高熱量的食物，它能輕而易舉地壓倒已經存在的飽腹信號，嚴重削弱我們抵抗食物誘惑的能力。 | 相關閱讀（新浪）
從科學的角度來看，我們對食物的“渴望”與“想要”與大腦內的一種獎勵體系有關，這種體系會驅使我們吃下高熱量的食物，它能輕而易舉地壓倒已經存在的飽腹信號，嚴重削弱我們抵抗食物誘惑的能力。 | 相關閱讀（新浪）
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薛躍
學習并接受失敗，但不要讓失敗戰勝你
說到吃沒人會感到奇怪，這不是我們每個人每天都會重復很多遍的活動嗎？的確如報道里說的，享受美食會令人身心愉悅，這種享受的感覺刺激人們想要吃更多的食物，這已經超出了充饑的基本需求，更多的是想達到精神層面的滿足感。這種大腦的獎勵體系只是指導我們吃喜歡的東西，并不會甄別食物的優劣，所以人們難免可能一時嘴饞貪吃了很多飽含脂肪的垃圾食品。時候人們或許會恢復理性想要節食（也可能是減輕胡吃海喝的“愧疚感”），與其如此不如增加運動，通過體能消耗來對沖掉過量脂肪的攝入。
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