餐和高碳水食物，而這也會使我們長胖或生病。

盡管我們要學(xué)習(xí)像原始人一樣進(jìn)食并不是件容易的事，但有人認(rèn)為采用這種飲食習(xí)慣也能帶來諸多益處，比如體重減輕、皮膚光潔、心情愉悅、睡得更香。然而，如其他許多宣揚的健康潮流一樣，有學(xué)者認(rèn)為這些好處有些不現(xiàn)實。

現(xiàn)在，科學(xué)家并未找到很多證據(jù)來支持原始飲食法的益處，除了能減重以外，其他宣傳的好處都完全沒有人研究。實際上，原始飲食法對有些人來說并不健康，特別是那些心臟或腎臟有健康問題的人。
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