我最近參加了一次會議，在會場碰見一位女士，我們是點(diǎn)頭之交,多年未曾聯(lián)系。當(dāng)時，她坐在桌前給自己的新書樣本簽名，面前是蜿蜒的長隊，從展位邊一直排到會議中心深處。

在這次偶遇以前，我還曾毫無來由地想起過這位女士。“她寫的那本小說不知道怎樣了？”我當(dāng)時好奇地想。是取消出版了？還是沒寫完？我承認(rèn)，這些猜測毫無根據(jù)，完全是我想的太多。

想到她可能失敗，我就開心，到了我不愿承認(rèn)的地步。我和她沒仇也沒怨，可看到她有那么多粉絲，我?guī)讉€小時都心緒難平。

好勝可能激起我們一遍遍的強(qiáng)烈內(nèi)省。見到別人事業(yè)騰飛，我們會問自己，有什么致命缺陷阻礙自己取得別人那樣輝煌的成績？是天資不夠，還是更嚴(yán)重的問題——我們太懶、太害羞，還是行為過于逆反因而抓不住機(jī)會。

我先是自責(zé)在Twitter上發(fā)帖太少，然后又怪自己對這個沒真正重視起來，最后得出的結(jié)論往往是：應(yīng)該更努力地工作。所以，過了心里郁悶的階段后，和更成功的人比較一般會讓我振作起來。（比如這次，由于隱隱懷疑跟那位女士相比我太失敗了，這才會全神貫注寫這篇專欄。）

可如果要依賴小小的嫉妒心讓自己上進(jìn)，顯然不是長久之計,甚至根本就算不上一種策略。通常改變自己看待世界的角度，甚至對說些騙自己的話，其效果會更好。

為什么我會希望那位相識的女士出書失敗？經(jīng)濟(jì)蕭條時期推出勵志書籍的作者已有解釋。拿破侖?希爾創(chuàng)作了1937年的暢銷書《思考致富》。他若在世，應(yīng)該會批評我形成了一種“稀缺心態(tài)”。這種心態(tài)是指，認(rèn)為我們身邊的愛、金錢和認(rèn)同是有限的，其他任何人的成功都意味著，留給我的這些資源會變得更少。與“稀缺心態(tài)”形成鮮明對比的是“富足心態(tài)”，即認(rèn)為資源非常充裕，人人都能得償所愿。希爾認(rèn)為，成功人士通常擁有“富足心態(tài)”。

相信理論上的富足普遍存在，確實有助于克服嫉妒心，但如今保持這種心態(tài)頗有難度。因為我們生活的時代有遠(yuǎn)比過去豐富的渠道，來獲悉他人的各種進(jìn)步。這是當(dāng)今社會文化的陰暗面，在這種氛圍中，人們頻繁的更新著自己的狀態(tài)。在希爾那個年代，想了解競爭對手怎樣行事，人們必須親自出門打探，得走訪城鎮(zhèn)跟人直接交談。那時的人當(dāng)然不會像現(xiàn)在這樣，獨(dú)自坐在桌前上網(wǎng)就能了解對手的動態(tài)，其間還得時不時看到中學(xué)好友的曬娃照。即使有人懷著堅定的富足心態(tài)，面對可以隨時用谷歌搜到的各類信息——別人最近怎樣、最近去了哪、有多少粉絲點(diǎn)贊，也必定會產(chǎn)生某種焦慮。

有趣的是，我發(fā)現(xiàn)，內(nèi)向的人比外向的人更有可能在社交媒體上產(chǎn)生挫敗感。有研究顯示，對于高敏感的人群，沒有隔間的開放式辦公室會影響到他們發(fā)揮最佳工作狀態(tài)。心理治療師內(nèi)奧米?沙拉蓋指出，沒有隔墻的“保護(hù)”這類人將不得不為自己劃定“心里邊界”來控制分心和干擾。而對周圍環(huán)境不敏感的人在此類環(huán)境里會表現(xiàn)得更好。人們還未意識到這也是少數(shù)職場優(yōu)勢之一。

歸根結(jié)底，同自己比較才是唯一有益的做法。我花了幾天時間，終于不再為那位熟人的粉絲長隊傷神。但期間我很努力地集中精力讓自己不去介意，或者更重要的是不去比較。諾曼?文森特?皮爾1952年出過一本書，名為《積極思維的力量》。雖然此書的建議值得商榷，但也有先驅(qū)之舉：肯定了今天人們說的“專注力”。皮爾在書中寫道：“我建議一天至少兩次腦子里什么都不想，如有必要可以多幾次。清空大腦中的恐懼、怨恨、不安、追悔和愧疚。只要你有意識地努力放空大腦，情緒往往就會舒緩。”

皮爾認(rèn)為，每個人每天都應(yīng)該留出至少15分鐘保持絕對平靜。皮爾應(yīng)對競爭的策略可能會讓有些人覺得古怪。他建議養(yǎng)成為別人祈禱的習(xí)慣，而且要反復(fù)祈禱，毫無偏見。不論是街頭擦肩而過的陌生人，還是透過火車車窗看到靜立于庭院中的女士，都要祈禱。祝愿他們身體健康、生活富足，一天比一天過得好。

這樣，你可以專心的完成一些實實在在的工作，而不是被負(fù)能量所束縛。到了一定時候，你很可能不再那么關(guān)心別人的舉動，因為你的成就已足夠令人嫉妒。

現(xiàn)在，我希望她的書成為暢銷書。因為一旦成真，我會想沒準(zhǔn)我對新書大賣亦有貢獻(xiàn)呢，這種猜測同樣毫無根據(jù)，但卻絕非尖酸挖苦。

譯者：Pessy

審校：夏林